O que leva as pessoas a não se exercitarem?
Falta de tempo, de interesse, por não querer, motivação, poucos relatam problemas financeiros, por mais que esse também seja um motivo, porém, os anteriores citados são as principais “desculpas” da maioria das pessoas quando o assunto é a prática de algum tipo de exercício físico. Por que?
Um artigo publicado pela OMS, em Setembro de 2018, dizia que apesar do aumento significativo de academias, apesar do brasileiro ter o fenômeno de “musas fitness”, ainda assim nos exercitamos muito abaixo do que deveríamos. Porquê?
Se já estamos “carecas” de saber dos inúmeros benefícios que a prática nos traz. Porque a nossa saúde não é ainda algo que priorizamos? Se sabemos que a propensão para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes, demências e até mesmo alguns tipos de canceres aumenta? Porque damos um jeito para tudo, para um bom “happy hour”, para o salão de beleza (especialmente as mulheres), para consulta médica, para uma “pelada” com os amigos, mas para o exercício físico não, esse pode esperar. Será que realmente pode?
Essa máquina chamada corpo humano, que muitas vezes é levada ao extremo da carga emocional e até mesmo física (por excesso de outras tantas atividades) não merece ser cuidada? Ela também precisa de manutenção quase que diariamente e porque não a fazemos?
Eu penso que nunca é tarde para iniciarmos ou para mudarmos nossos hábitos, porém, o tempo e a nossa saúde não esperam, enquanto o exercício físico não for prioridade na sua semana muito difícil será prioridade de vida. Só podemos ajudar quem quer ser ajudado. Então pense nisso: porque não o exercício físico? Porque tudo é tão mais importante? O que me leva de fato a não me exercitar?
Pense nisso… E saiba que estou à disposição para te ajudar quando quiseres! Para saber mais sobre nosso estúdio de Personal Training e Pilates em Gramado acesse https://lp.rkwin.com.br.
Caroline Bellei Schneider Bickel
CREF: 024010-G/RS
Pós-Graduada- Prescrição e Fisiologia do Exercício Físico- Estácio de Sá – POA
Coordenadora de Personal Training RK Win
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