TRX

TRX é a sigla de Total-body Resistance Exercise, que significa Exercício de Resistência do Corpo Inteiro, um aparelho usado para fazer treino em suspensão, inicialmente criado para treinar os soldados da marinha americana.

O TRX é um aparelho indicado para treinamento individual e é baseado no treino de força promovendo a estabilização das articulações, e proporcionando resultados exemplares, independente da condição física daquele que está treinando. O TRX  transforma o peso do corpo em resistência variável. Quem está utilizando o aparelho consegue escolher o nível de dificuldade do exercício, simplesmente por modificar a posição do próprio corpo, não necessitando usar pesos adicionais.

A utilização do sistema TRX apresenta vários benefícios, entre eles: melhora a postura, o equilíbrio muscular e a capacidade atlética; fortalece a coluna vertebral, e o aumento da força muscular.