O Personal Training, ou treinamento personalizado, é um treinamento físico individualizado, exercido por um profissional de Educação Física, através do qual o cliente recebe uma orientação constante, não só em relação aos exercícios que irá realizar, mas também conta com a observação, correção dos movimentos e com o fator motivacional que é muito importante durante as sessões de treino.
A avaliação, organização, prescrição e orientação dos exercícios são estruturadas com base em princípios do treinamento desportivo, da biomecânica e da fisiologia do exercício e adequado às necessidades e expectativas de cada aluno.
Os resultados obtidos através do treinamento personalizado são muito melhores e mais rápidos quando comparados ao treinamento sem este tipo de atendimento. O Personal Training pode ser planejado e realizado através de diferentes técnicas de treinamento, tais quais o Método Pilates, Power Plate, Treinamento Funcional, Método Mormaii, TRX, Treinamento Cardiovascular, Treinamento de Força e Alongamento Passivo.
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