5 Razões Para Você Começar a Treinar em Dupla
Sabemos o quanto pode ser difícil manter uma rotina de exercícios. Muitas vezes a motivação para sair de casa e encarar a malhação depois de um dia de trabalho é pequena. Acontece com atletas profissionais, comigo, com você e isso é extremamente normal.
O importante é não deixar a preguiça e seguir em frente com a rotina de treinos. Se está difícil encontrar motivação para ir à academia aqui vai uma dica: procure treinar em dupla.
Nesses momentos de desânimo, nada melhor do que contar com uma companhia pra te motivar e ajudar a chegar mais longe.
São 5 razões para você começar a treinar em dupla:
- Adeus desculpas!
Possuir horário regular de treino com um parceiro influência diretamente no resultado final, além disso as possibilidades de preferir o sofá mais Netflix são bem menores, pois a final você não irá deixar seu companheiro na mão.
- Treinos mais divertidos
Fazer esteira ou elíptico pode ser muito mais divertido quando temos uma companhia para bater um papo e de quebra mandar embora algumas gordurinhas.
- Já terminou a série?
A atividade física pode se tornar maçante, quem nunca pensou que já estava acabando a série mas ainda faltavam 7 repetições? Treinando com um colega o tempo passa mais rápido e você nem vai perceber que chegou à final.
- Competição saudável
É impossível não acontecer uma competição saudável quando se treina em dupla. Se o parceiro estiver pegando mais pesado ou tendo resultados mais significativos isso nos dá uma maior motivação para correr atrás do tempo perdido e conquistar um maior desempenho.
- Motivação extra
Treinar acompanhado é praticamente uma dose extra de motivação. Quando você se sente desanimado para malhar, mas sabe que seu parceiro estará também é um incentivo para deixar a preguiça de lado e ir suar a camiseta.
Patrícia Herborn Miguez
Especialista em Reestruturação Corporal Global
CREF 8981-G/RS
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