EXERCÍCIO FÍSICO PRODUZ A MELHORA DAS EMOÇÕES E DORES CRÔNICAS. FAÇA PILATES!

20/05/2019
Emagrecimento, Pilates, RK Win, Saúde, Terceira Idade, TreinamentoNo Comments
  • “Emoções negativas mantidas cronicamente aumentam a taxa de cortisol, gerando estresse no metabolismo, aumento de peso e com isso uma baixa do sistema imunológico.” T. Lien e col 2017.

  • “Emoções positivas refletem uma maior ativação no córtex pré-frontal esquerdo, liberação da serotonina, melhora da autoestima e por consequência aumento das células do sistema imunológico.” Marsland e col 2006.
  • “Sorriso mantido aumenta a estimulação cortical pré-frontal esquerdo e áreas relacionadas a felicidade.” Martim 2017.